Due nuovi volumi Edizioni Lswr segnalati dal Corriere della Sera – Salute, storico quotidiano italiano.

Il manuale del sonno: la cena giusta per la buonanotte

Come ben sanno le (moltissime) persone con disturbi del sonno, non riposare bene ha un impatto negativo su tutta la giornata. Per migliorare la qualità del riposo si può agire su tanti aspetti, fisici ed emotivi, ma anche rivedere le proprie abitudini alimentari.
Quello che si mangia, soprattutto la sera, interferisce con la produzione di melatonina.
Due medici esperti di medicina dei sonno e un neurologo aiutano a capire come scegliere il tipo di cena per una buonanotte.

Il diabete di tipo 2: tutte le strategie per ridurre il rischio di diabete

Il diabete di tipo 2 è una malattia diffusa, ne soffre i persona su 8 (che diventa i su 6, tra gli over 65), eppure non molti sanno che si tratta di una patologia spesso evitabile. Ridurre i fattori di rischio (uno dei più importanti è il sovrappeso) permetterebbe non solo di contenere l'iperglicemia, ma anche di ridurre le conseguenze correlate alla malattia, dall'aumento di rischio di patologie cardiovascolari,  alla ridotta funzionalità renale, all'insorgenza di alcuni tumori.
Questo saggio, scritto dal farmacologo Silvio Garattini con un gruppo di ricercatori dell'Istituto Mario Negri di Milano, offre una panoramica sulla diffusione della patologia, ne illustra le cause e le possibilità di intervento attraverso i farmaci e soprattutto le scelte di vita.