• -5%

Il manuale del sonno

19,90 €
18,91 € Tasse incluse Risparmia 5%

Come imparare a dormire per vivere meglio

Il buon sonno riposante è uno dei pilastri sui quali si fonda la nostra salute. Eppure, la sua importanza è spesso sottovalutata e nei Paesi industrializzati tendiamo ad accorciare il tempo dedicato al riposo per sfruttare al massimo le ore disponibili della giornata. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro svela tutti i segreti del sonno e mostra come modificare le proprie abitudini per dormire bene, con grandi benefici per la qualità della vita. In poche settimane sarà possibile acquisire consapevolezza dei propri comportamenti e apprendere le corrette strategie per trasformare il sonno in una vera e propria medicina naturale.

Formato
Quantità

Per i libri spedizione gratuita

Per i libri consegna entro 24h dall'ordine

Per gli eBook download istantaneo nel dettaglio dell'ordine

Pagamenti sicuri

Disponibile contrassegno con pagamento alla consegna

Come imparare a dormire per vivere meglio

Il buon sonno riposante è uno dei pilastri sui quali si fonda la nostra salute. Eppure, la sua importanza è spesso sottovalutata e nei Paesi industrializzati tendiamo ad accorciare il tempo dedicato al riposo per sfruttare al massimo le ore disponibili della giornata. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro svela tutti i segreti del sonno e mostra come modificare le proprie abitudini per dormire bene, con grandi benefici per la qualità della vita, lo stato di salute generale e le performance fisiche e mentali. Grazie al metodo pratico proposto dagli autori, un team di clinici esperti nel settore, in poche settimane sarà possibile acquisire consapevolezza dei propri comportamenti e apprendere le corrette strategie per trasformare il sonno in una vera e propria medicina naturale, in grado di proteggere il corpo e il cervello da malattie e invecchiamento.

127 Articoli
2022-02-28

Scheda tecnica

Edizione
Prima
Numero Pagine
328
Formato
13,5x21 cm
Rilegatura
Brossura
ISBN
9788868959821
Data di pubblicazione
02-2022
eISBN
9788868959838
Colore
4+4
ISBN | eISBN
9788868959821

Potrebbe anche piacerti