Tra i più comuni Disturbo dello spettro autistico sintomi autismo adulti, le difficoltà nella socializzazione rappresentano uno degli aspetti più complessi e meno compresi.

Non si tratta di assenza di interesse verso gli altri o incapacità di creare relazioni, ma spesso di una modalità diversa di vivere la comunicazione, le regole sociali e l’interazione con il mondo esterno.

A parlarne sono Chiara Mangione e Francesca Mela, conosciuta anche come Ty Lancieri, nel libro "Esplorare il proprio autismo - Manuale di formazione al benessere per adulti nello spettro".

Sintomi autismo adulti: una socialità diversa, non assente

Uno dei luoghi comuni più diffusi sull’autismo è pensare che le persone nello spettro non desiderino relazioni sociali.

In realtà molte persone autistiche:

• desiderano amicizie e legami;
• costruiscono relazioni profonde;
• cercano connessione emotiva;
• vivono affetti autentici e significativi.

La differenza sta spesso nel modo in cui vengono percepite e interpretate le interazioni sociali.

La capacità di socializzare è infatti collegata al modo in cui ciascuno percepisce la realtà. Nelle persone autistiche questa percezione può essere diversa rispetto alla maggioranza e ciò può rendere le relazioni più faticose o complesse.

Sintomi autismo adulti e difficoltà nelle regole sociali

Tra i sintomi autismo adulti più frequenti ci sono le difficoltà nella comprensione delle regole sociali implicite.

Molte convenzioni considerate “naturali” dalla maggior parte delle persone possono risultare:

• poco intuitive;
• difficili da interpretare;
• invisibili;
• ambigue.

Per questo alcune persone autistiche cercano continuamente di capire:

• cosa dire;
• come comportarsi;
• quale tono usare;
• quali emozioni mostrare;
• come mantenere una conversazione.

Questo processo può richiedere un enorme dispendio di energie mentali ed emotive.

Sintomi autismo adulti: la fatica del “tradurre” se stessi

Molte persone nello spettro raccontano la sensazione di dover continuamente “tradurre” il proprio modo di essere per risultare comprensibili agli altri.

Tra le difficoltà più comuni possono esserci:

• comunicare i propri bisogni;
• interpretare le intenzioni altrui;
• capire il livello di intimità di una relazione;
• adattarsi alle aspettative sociali;
• sentirsi realmente compresi.

Questa distanza tra il proprio mondo interno e ciò che viene richiesto dall’esterno può diventare fonte di forte stanchezza psicologica.

Sintomi autismo adulti e paura del giudizio sociale

Il giudizio sociale può avere un impatto particolarmente intenso nelle persone autistiche.

Esperienze ripetute di:

• incomprensione;
• esclusione;
• rifiuto;
• derisione;
• frustrazione sociale,

possono portare nel tempo ad ansia sociale, evitamento o difficoltà nel costruire nuove relazioni.

In alcuni casi, la persona può sentirsi costantemente “fuori posto” o in difficoltà nel comprendere come viene percepita dagli altri.

Sintomi autismo adulti: perché socializzare richiede energia

Tra i sintomi autismo adulti spesso sottovalutati c’è l’enorme consumo energetico legato alla socializzazione.

Per molte persone nello spettro:

• le conversazioni richiedono concentrazione continua;
• interpretare segnali sociali può essere stancante;
• gli ambienti rumorosi risultano sovraccaricanti;
• le interazioni prolungate possono provocare affaticamento.

Per questo alcune persone preferiscono:

• incontri brevi;
• contesti prevedibili;
• momenti programmati;
• relazioni profonde ma selettive;
• tempi lunghi di recupero dopo la socializzazione.

Questo non significa non amare le relazioni, ma avere bisogni energetici diversi.

Sintomi autismo adulti e difficoltà con lo small talk

Le conversazioni leggere e informali, il cosiddetto small talk, possono risultare particolarmente difficili o poco spontanee.

Molte persone autistiche percepiscono questo tipo di comunicazione come:

• poco chiara;
• superficiale;
• dispersiva;
• priva di uno scopo concreto.

Tuttavia lo small talk svolge una funzione sociale importante: aiuta a creare gradualità, distanza di sicurezza e fiducia nelle relazioni.

Comprendere questi meccanismi può aiutare a ridurre parte del disagio sociale.

Sintomi autismo adulti: la socialità online può aiutare?

Per molte persone nello spettro, le relazioni online rappresentano un ambiente più accessibile.

La comunicazione digitale permette infatti:

• tempi di risposta più lunghi;
• minore pressione sociale;
• maggiore controllo dell’interazione;
• possibilità di condividere interessi specifici.

In questi contesti possono nascere relazioni autentiche e significative. Tuttavia, la socialità online non sostituisce completamente le relazioni in presenza.

Sintomi autismo adulti: non esiste un solo modo di vivere le relazioni

Ogni persona autistica vive la socialità in modo diverso.

Alcuni adulti nello spettro cercano molte relazioni, altri preferiscono pochi legami profondi, altri ancora vivono la socializzazione come qualcosa di necessario ma molto impegnativo.

Secondo le autrici, il punto di partenza più importante è imparare a osservare se stessi:

• riconoscere i propri limiti;
• comprendere i propri bisogni;
• individuare i contesti più adatti;
• rispettare i propri tempi sociali.

Non esiste un unico modo corretto di stare con gli altri, ma modalità differenti che meritano comprensione e ascolto.

Per saperne di più leggi "Esplorare il proprio autismo - Manuale di formazione al benessere per adulti nello spettro".