Osteopatia. Il manuale di auto-aiuto

Con esercizi per ogni giorno

L’osteopatia è una disciplina che considera la complessità e la totalità del corpo, al di là della singola manifestazione sintomatica. Di conseguenza, è importante che il paziente sia consapevolmente proattivo affinché il processo di cura sia efficace e soprattutto duraturo.

Questo manuale aiuta il paziente a comprendere non solo i principi fondamentali alla base della terapia cui si sottopongono, ma in particolare come agire per proprio conto e dare seguito alla terapia affinché il disturbo non si manifesti più. L'autore descrive a questo proposito numerose pratiche che il lettore può praticare da sé, basate su evidenze scientifiche, rispetto a stile di vita, esercizio fisico e cenni di nutrizione - il tutto al fine di acquisire e mantenere uno stato di benessere generale.

Nel testo sono presenti numerosi consigli utili ed esercizi auto-performanti che vanno dallo stretching al rafforzamento delle strutture muscolari e articolari, dall’aumento del drenaggio linfatico alla respirazione e all’attivazione del nervo vago, sempre secondo i 5 modelli osteopatici.