Il travaglio e il parto sono esperienze uniche e personali per ogni donna. In merito alle posizioni del travaglio, non esiste un modo giusto o sbagliato per affrontare il dolore, e ciò che funziona per una donna potrebbe non funzionare per un'altra. Molto utili, in tal senso, sono i corsi preparto che oggi è possibile seguire anche online o in streaming, per andare incontro alle esigenze delle partorienti. Tuttavia, ci sono alcune posizioni e tecniche che possono aiutare a gestire il dolore durante il travaglio e il parto, un momento carico di emozioni, ma anche timori. Scopriamole insieme!

Posizioni durante il travaglio 

Durante il travaglio è importante muoversi e trovare la posizione più confortevole. Quando una neomamma viene portata in sala parto, è necessario condurla con delicatezza e tatto, in modo da aiutarla ad affrontare uno dei momenti più unici e speciali della propria vita e concludere cosi la gravidanza nel migliore dei modi, perché se è vero che il ricordo del dolore provato viene rimosso, ciò che ha caratterizzato quella fase non verrà mai dimenticato.

Alcune posizioni che possono aiutare a gestire il dolore includono:

• In piedi o in movimento: stare in piedi o muoversi può aiutare ad alleviare la pressione sulla schiena e favorire la dilatazione della cervice. Camminare, dondolare le anche o fare delle scale possono essere utili;

• Sdraiata su un fianco: sdraiarsi su un fianco, con un cuscino tra le ginocchia, può aiutare ad alleviare la pressione sulla schiena e aprire il bacino;

• In ginocchio: mettersi in ginocchio con le mani a terra può essere una posizione comoda per alcune donne. Questa posizione può aiutare ad aprire il bacino e alleviare la pressione sulla schiena;

• Accovacciata: accovacciarsi con il supporto di una sedia o di un partner può essere una posizione efficace per il parto. Questa posizione può aiutare ad aprire il bacino e facilitare il passaggio del bambino;

• Vasca da bagno o doccia: immergersi in una vasca da bagno calda o fare una bella doccia può aiutare a rilassare i muscoli e a lenire il dolore. L'acqua calda può anche aiutare a favorire la dilatazione della cervice. Non sempre è possibile godere di questo momento, perché in alcune circostanze è necessario monitorare il nascituro e la partoriente, ma in linee generali, se la neomamma desidera fare un bagno o una doccia rilassante, le ostetriche saranno pronte ad accompagnarla per esaudire il suo desiderio.

Come gestire il dolore durante il travaglio

Oltre alle posizioni, ci sono diverse altre tecniche che possono aiutare a gestire il dolore durante il travaglio, tra cui:

• Respirazione: esistono diverse tecniche di respirazione che possono aiutare a gestire il dolore durante il travaglio. La respirazione profonda e lenta può aiutare a rilassare i muscoli e a concentrare l'attenzione sul respiro;

• Massaggio: il massaggio può aiutare a rilassare i muscoli e a lenire il dolore. Il proprio partner o un massaggiatore professionista possono fornire un massaggio durante il travaglio;

• Supporto emotivo: avere il supporto di una persona cara o di un operatore sanitario durante il travaglio può essere molto utile. Il supporto emotivo può aiutare a rimanere concentrate e positive;

• Farmaci: se il dolore è molto forte, è possibile assumere farmaci antidolorifici. Esistono diversi tipi di farmaci antidolorifici che possono essere utilizzati durante il travaglio, e il medico o l'ostetrica aiuteranno a scegliere il farmaco più adatto.

È fondamentale ricordare che ogni donna è diversa: ciò che conta è arrivare consapevoli e preparate, anche se la sensazione è quella di non esserlo mai abbastanza. Ci sono donne che percepiscono il dolore in una sola parte del corpo, mentre altre che riportano una sensazione di intorpidimento e dolore acuto diffusi. È importante parlare con il proprio medico o con l'ostetrica per discutere le diverse opzioni per la gestione del dolore durante il travaglio, oltre che della respirazione. Se vuoi scoprire come affrontare la tua gravidanza giorno per giorno, ti suggeriamo il volume curato da Maggie Blott, l’unico libro che accompagna tutte le donne, giorno dopo giorno, dal concepimento alle prime settimane di vita del neonato. Ti abbiamo incuriosito abbastanza?

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