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La guida per viverli bene

Non è mai troppo tardi (né troppo presto) per cominciare a percorrere la strada del benessere. 

In questo libro una serie di esercizi pratici (e testati) che ti guideranno verso livelli ottimali di condizionamento fisico e attività motoria. Ma non solo!

Troverai suggerimenti per migliorare il tuo umore, per tenere attiva la tua mente, per scegliere le giuste cure sanitarie, per mantenere il tuo metabolismo sano scegliendo l’alimentazione per te più corretta.

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La guida per viverli bene

Non è mai troppo tardi (né troppo presto) per cominciare a percorrere la strada del benessere.
In questo libro una serie di esercizi pratici (e testati) che ti guideranno verso livelli ottimali di condizionamento fisico e attività motoria. 

Tra gli argomenti trattati: 

  • Attività e forma fisica: un’accoppiata vincente
  • I magnifici tre: atteggiamento, mente e umore
  • Mantenere un metabolismo sano
  • Prendersi cura di tutto il corpo
  • Rhythm and blues
  • Cose che capitano
  • Il peso delle decisioni
  • Cure sanitarie: sceglierle e usufruirne con criterio 

Muir Gray,
542 Articoli
30/11/2022

Scheda tecnica

Edizione
Prima
Numero Pagine
256
Formato
13,5 x 21.5 cm
Rilegatura
Brossura
ISBN
9791254910238
Data di pubblicazione
11 - 2022
eISBN
9791254910245
ISBN | eISBN
9791254910238

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