dettagli
-
Collana: Crescita personale
- Edizione: Prima edizione
- Pagine: 256
- Formato: 15 x 21 cm
- ISBN: 9788868953041
- Rilegatura: Brossura
- Data di pubblicazione: Maggio 2016
- ebook ISBN: 9788868953058
VINCERE LO STRESS
Descrizione
“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.” David Posen
Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne
i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere.
Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli.
Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.
[ssba]