LIVE WEBINAR - SPORT E NUTRIZIONE PER CONTROLLARE L’INFIAMMAZIONE - Edizioni LSWR

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LIVE WEBINAR – SPORT E NUTRIZIONE PER CONTROLLARE L’INFIAMMAZIONE

Strategie semplici e funzionali per cambiare la propria vita partendo da tavola e movimento

 

A cura di Michela Carola Speciani medico chirurgo esperto in nutrizione e sport e Mattia Cappelletti medico chirurgo esperto in nutrizione e sport

MERCOLEDÌ 25 NOVEMBRE

dalle 18:00 alle 20:00

 

Stare meglio è facile quando sappiamo cosa fare. L’obiettivo di questo Webinar è fornire, insieme alle loro basi scientifiche, strumenti pratici di organizzazione quotidiana, per avere la massima resa in termini di benessere, con il minimo sforzo.

Durante il webinar si approfondiranno i seguenti argomenti:
  1. Cos'è l’infiammazione e perché modularla è utile e importante
  2. Le Basi pratiche: piatto, colazione, spuntini e attività fisica – perché e come
  3. Personalizzazione: profilo alimentare personale e gestione degli zuccheri
  4. Pesi-Yoga-Cardio-Corpo libero: come ottimizzare l’attività fisica
  5. Esempi pratici e domande
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Descrizione

CONTENUTI DEL WEBINAR

La sessione del webinar ha lo scopo di fornire strumenti pratici che possano essere messi in atto da subito nella propria quotidianità, insieme ad alcune delle basi scientifiche, fondamentali per capirne l’importanza.

A CHI SI RIVOLGE

Per chi si sta avvicinando per la prima volta allo sport e alla nutrizione per migliorare il proprio stato di benessere e/o la propria performance fisica e mentale. Ma anche per chi è già un “esperto”: avremo infatti modo di sfatare alcuni miti tra i più diffusi e scoprire insieme alcune novità dal punto di vista scientifico, per avere spunti nuovi da inserire nella propria quotidianità.

PERCHÉ PARTECIPARE

Stare meglio può essere molto più facile di quanto ci si aspetti: fornire strumenti utili per cominciare a farsi un’idea della direzione da prendere, in modo sano, gustoso e piacevole è il nostro obiettivo

 PROMOZIONE RISERVATA AI PARTECIPANTI

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Salute & Benessere
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L'Autore

Mattia Cappelletti

Mattia Cappelletti

Medico Chirurgo, esperto di nutrizione applicata e preparazione atletica. Autore di numerose pubblicazioni scientifiche e abstracts presentati a conferenze mediche nazionali e internazionali. Ha scritto su numerose riviste e collabora attivamente con la redazione di eurosalus.com, con particolare attenzione ai più recenti studi in materia di nutrizione e miglioramento della performance, temi su cui tiene corsi di formazione su tutto il suolo nazionale. Membro della Surfing Medicine International e della European Academy of Allergy and Clinical Immunology, ad oggi esercita la professione medica presso il Centro Medico SMA di Milano.

Michela Carola Speciani

Michela Carola Speciani

Medico Chirurgo, esperta di nutrizione applicata e applicazione di un corretto stile di vita per il benessere. Autrice di diverse pubblicazioni scientifiche inerenti la relazione tra cibo, salute e infiammazione. Ha scritto su numerose riviste e collabora attivamente con la redazione di eurosalus.com, con particolare attenzione ai più recenti studi in materia di nutrizione, sport e benessere, temi su cui tiene corsi di formazione su tutto il suolo nazionale. Membro della Surfing Medicine International e della European Academy of Allergy and Clinical Immunology, ad oggi esercita la professione medica presso il Centro Medico SMA di Milano.