dettagli
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Collana: Salute & Benessere
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REGISTRAZIONE DEL WEBINAR – SPORT E NUTRIZIONE PER CONTROLLARE L’INFIAMMAZIONE
Strategie semplici e funzionali per cambiare la propria vita partendo da tavola e movimento
A cura di Michela Carola Speciani medico chirurgo esperto in nutrizione e sport e Mattia Cappelletti medico chirurgo esperto in nutrizione e sport
Stare meglio è facile quando sappiamo cosa fare. L’obiettivo di questo Webinar è fornire, insieme alle loro basi scientifiche, strumenti pratici di organizzazione quotidiana, per avere la massima resa in termini di benessere, con il minimo sforzo.
Durante il webinar si approfondiranno i seguenti argomenti:- Cos'è l’infiammazione e perché modularla è utile e importante
- Le Basi pratiche: piatto, colazione, spuntini e attività fisica – perché e come
- Personalizzazione: profilo alimentare personale e gestione degli zuccheri
- Pesi-Yoga-Cardio-Corpo libero: come ottimizzare l’attività fisica
- Esempi pratici e domande
Descrizione
CONTENUTI DEL WEBINAR
La sessione del webinar ha lo scopo di fornire strumenti pratici che possano essere messi in atto da subito nella propria quotidianità, insieme ad alcune delle basi scientifiche, fondamentali per capirne l’importanza.
A CHI SI RIVOLGE
Per chi si sta avvicinando per la prima volta allo sport e alla nutrizione per migliorare il proprio stato di benessere e/o la propria performance fisica e mentale. Ma anche per chi è già un “esperto”: avremo infatti modo di sfatare alcuni miti tra i più diffusi e scoprire insieme alcune novità dal punto di vista scientifico, per avere spunti nuovi da inserire nella propria quotidianità.
PERCHÉ ACQUISTARLO
Stare meglio può essere molto più facile di quanto ci si aspetti: fornire strumenti utili per cominciare a farsi un’idea della direzione da prendere, in modo sano, gustoso e piacevole è il nostro obiettivo
PROMOZIONE RISERVATA AI PARTECIPANTI
Al termine della diretta verrà inviato a tutti il link della videoregistrazione per poter vedere il corso in ogni momento.
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