Allenamento articolare funzionale

dettagli

    Collana:
  • Edizione: Prima edizione
  • Pagine: 192
  • Formato: 17x24 cm
  • ISBN: 9788868957650
  • Rilegatura: Brossura
  • Data di pubblicazione: Settembre 2020
  • ebook ISBN: 9788868957667

Allenamento articolare funzionale

Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
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Descrizione

Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull’allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni.

Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l’insorgere di patologie come l’artrosi.

Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all’integrazione per la salute articolare.

Salute & Benessere
[ssba]

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L'Autore

Author

Andrea Turri

Laureato in Scienze delle attività motorie e sportive, ha conseguito numerose certificazioni nazionali e internazionali nell’ambito del fitness e del benessere e dal 2010 lavora come personal trainer libero professionista. È autore del bestseller Allenamento funzionale senza attrezzi e ha collaborato alla realizzazione di altri libri del settore.