dettagli
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Collana: Salute & Benessere
- Edizione: Prima edizione
- Pagine: 528
- Formato: 17 x 24 cm
- ISBN: 9788868953973
- Rilegatura: Brossura
- Data di pubblicazione: Giugno 2016
- ebook ISBN: 9788868953980
ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE
per lo sport e la performance fisica
(54 voti, media: 4,15 su un totale di 5)Descrizione
«La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica»
La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza.
Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva.
Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).
L'Autore
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COLAZIONE E BRUNCH PER IL BENESSERE
Tutto quello che c’è bisogno di sapere su una sana e corretta prima colazione in 260 pagine
attendo notizie sull’uscita del libro ALimentazione e integrazione
Gentile Vito,
il librò uscirà in tutte le librerie intorno al 27 Maggio.
Buona giornata
La Redazione
Tale libro uscirà anche in formato elettronico? ?
Gentile Giovanna,
il libro uscirà anche nel formato elettronico. Sicuramente sarà disponibile, a breve, prima la versione cartacea.
Buona giornata
La Redazione
Salve uscirà la versione kindle per Amazon ??
Buongiorno Michele,
certamente, il libro sarà disponibile in tutte le versioni ebook.
Buona giornata
la Redazione
Salve come mai il libro non è più disponibile? ?
Buongiorno Vito,
stiamo risolvendo un problema tecnico del sito, a breve daremo maggiori informazioni.
Buona giornata
La Redazione
Ci vogliono molti giorni per l’uscita dell’ebook di tale libro ??
Buongiorno Marcello,
l’uscita del formato ebook del libro è prevista per domani. Il tanto atteso ebook sta arrivando!
Buona giornata
La Redazione
Novità sulla data di uscita dell’ebook?
Buongiorno Mario,
l’uscita del formato ebook del libro è prevista per domani!In molti lo attendono e sta arrivando!
Buona giornata
La Redazione
Salve ebook quante pagine sono?
Buongiorno Marco,
le pagine sono sempre 528, come il cartaceo.
Le auguriamo buona giornata.
La Redazione
In due librerie della mia zona, non lo danno disponibile quindi non è vero che è uscito il 27 maggio
Buongiorno,
ci dica la sua zona così possiamo verificare con la nostra rete commerciale.
Grazie
La Redazione
Libro molto interessante e utile, in quanto sono descritti i tipi di alimentazione e integrazione suddivisi per tipologia di sport (endurance, calcio, ciclismo, crossfit, nuoto, sci, sport da combattimento, aumento di massa, aumento di forza ecc..) oltre all’alimentazione e all’integrazione per il dimagrimento, per l’atleta vegetariano e vegano, per l’atleta senior, e per l’atleta diabetico. Il tutto finalizzato al miglioramento della performance. Inoltre è riportato un capitolo sulla sindrome premestruale, aspetto non trascurabile per le donne, ovvero quali cibi evitare e quali integratori utilizzare per lenire i dolori legati proprio alla sindrome premestruale. Tutta l’esperienza di una vita intera di studi scientifici e sul campo del Dr.Massimo Spattini, messa a disposizione di tutti. Grazie!!!
Complimenti Dott. Spattini! Finalmente un libro in lingua italiana in grado di fornire importanti indicazioni sia da un punto di vista alimentare che integrativo per i principali tipi di sport, avvalorate da supporti scientifici completamente reperibili in bibliografia… L’ho acquistato la settimana scorsa e l’ho già terminato. Metterò subito in pratica i suoi insegnamenti! Great job!