dettagli

    Collana:
  • Edizione: Prima edizione
  • Pagine: 256
  • Formato: 15 x 21 cm
  • ISBN: 9788868953041
  • Rilegatura: Brossura
  • Data di pubblicazione: Maggio 2016
  • ebook ISBN: 9788868953058

VINCERE LO STRESS

50 strategie per ritrovare il benessere
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Descrizione

“Se prendiamo il controllo delle cose che effettivamente dipendono da noi, avremo molta più energia e resilienza per affrontare gli altri fattori di stress nella nostra vita.” David Posen

Questo prezioso libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, riconoscerne
i sintomi e adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere.

Organizzato in una cinquantina di brevi capitoli (idealmente uno per ogni settimana dell’anno, ciascuno di poche pagine) il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli.

Grazie a facili esercizi si può recuperare la giusta quantità di sonno, perdere nocive abitudini, come il perenne rinvio degli impegni, e perfezionare l’arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro permette ai lettori di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine.

Crescita personale
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L'Autore

David Posen

David Posen

David Posen, MD, è un medico di famiglia specializzato nei problemi di gestione dello stress. È un affermato speaker e formatore su gestione dello stress ed equilibrio tra la vita lavorativa e privata. È l’autore di altri due bestseller, Staying Afloat When the Water Gets Rough e Always Change a Losing Game.